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Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt

Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Nora
  • Gesamtzeit: 35 Minuten
  • Portionen: ca. 6 Pfannkuchen

Beschreibung

Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt sind eine köstliche und gesunde Option für jedes Familienessen. Diese kreativen Pfannkuchen vereinen den würzigen Geschmack von Curry und Kreuzkümmel mit dem frischen, knackigen Spitzkohl und werden durch den erfrischenden Minzjoghurt perfekt abgerundet. Ideal für ein leichtes Mittagessen, einen Brunch oder ein schnelles Abendessen – sie sind einfach zuzubereiten und voller Nährstoffe. Mit nur wenigen Zutaten und einer unkomplizierten Zubereitung gelingen diese Pfannkuchen garantiert jedem. Genießen Sie die Vielseitigkeit dieses Gerichts, das sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage serviert werden kann.


Zutaten

Skalierung
  • 300 g Spitzkohl
  • 2 mittelgroße Karotten
  • 2 Eier
  • 100 g Mehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Currypulver
  • 200 g Naturjoghurt
  • Frische Minze

Zubereitung

  1. Spitzkohl fein hacken und Karotten raspeln.
  2. In einer Schüssel Eier, Mehl, Backpulver, Currypulver sowie Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
  3. Den Teig in einer heißen Pfanne mit etwas Öl in kleinen Portionen ausbacken, bis die Pfannkuchen goldbraun sind (ca. 3-4 Minuten pro Seite).
  4. Für den Minzjoghurt Joghurt mit gehackter Minze, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen.
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Kategorie: Hauptgericht
  • Methode: Braten
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 Pfannkuchen
  • Kalorien: 142
  • Zucker: 2g
  • Natrium: 157mg
  • Fett: 5g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 4g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 20g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Eiweiß: 5g
  • Cholesterin: 70mg