Beschreibung
Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt sind eine köstliche und gesunde Option für jedes Familienessen. Diese kreativen Pfannkuchen vereinen den würzigen Geschmack von Curry und Kreuzkümmel mit dem frischen, knackigen Spitzkohl und werden durch den erfrischenden Minzjoghurt perfekt abgerundet. Ideal für ein leichtes Mittagessen, einen Brunch oder ein schnelles Abendessen – sie sind einfach zuzubereiten und voller Nährstoffe. Mit nur wenigen Zutaten und einer unkomplizierten Zubereitung gelingen diese Pfannkuchen garantiert jedem. Genießen Sie die Vielseitigkeit dieses Gerichts, das sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage serviert werden kann.
Zutaten
- 300 g Spitzkohl
- 2 mittelgroße Karotten
- 2 Eier
- 100 g Mehl
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Currypulver
- 200 g Naturjoghurt
- Frische Minze
Zubereitung
- Spitzkohl fein hacken und Karotten raspeln.
- In einer Schüssel Eier, Mehl, Backpulver, Currypulver sowie Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
- Den Teig in einer heißen Pfanne mit etwas Öl in kleinen Portionen ausbacken, bis die Pfannkuchen goldbraun sind (ca. 3-4 Minuten pro Seite).
- Für den Minzjoghurt Joghurt mit gehackter Minze, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: 20 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Braten
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 Pfannkuchen
- Kalorien: 142
- Zucker: 2g
- Natrium: 157mg
- Fett: 5g
- Gesättigte Fettsäuren: 1g
- Ungesättigte Fettsäuren: 4g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 20g
- Ballaststoffe: 2g
- Eiweiß: 5g
- Cholesterin: 70mg