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Einfacher Mehlfreier Haferflocken Karottenkuchen

Einfacher Mehlfreier Haferflocken Karottenkuchen


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Nora
  • Gesamtzeit: 45 Minuten
  • Portionen: Ergibt etwa 12 Portionen 1x

Beschreibung

Der einfache mehlfreie Haferflocken Karottenkuchen ist die perfekte Kombination aus Gesundheit und Genuss. Mit saftigen Karotten und nahrhaften Haferflocken bietet dieser Kuchen eine natürliche Süße, die sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Ideal für ein gesundes Frühstück, als Snack für zwischendurch oder als leichtes Dessert – er lässt sich in nur wenigen Schritten zubereiten. Dank der Verwendung von Apfelmus anstelle von Öl bleibt der Kuchen kalorienarm und überraschend feucht. Zudem ist dieses Rezept glutenfrei und bietet viele Anpassungsmöglichkeiten, um es noch weiter zu verfeinern.


Zutaten

Skalierung
  • 2 Tassen Haferflocken
  • 2 Tassen geraspelte Karotten
  • 3 Eier
  • ½ Tasse ungesüßtes Apfelmus
  • ¼ Tasse Honig oder Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Teelöffel Zimt
  • ½ Teelöffel Muskatnuss
  • ½ Teelöffel Backpulver
  • ¼ Teelöffel Salz
  • ½ Tasse gehackte Walnüsse oder Mandeln (optional)
  • ¼ Tasse Rosinen (optional)

Zubereitung

  1. Ofen auf 180°C vorheizen und eine Backform einfetten.
  2. In einer Schüssel Eier, Apfelmus, Honig und Vanilleextrakt gut vermengen.
  3. Die geraspelten Karotten und Haferflocken hinzufügen und alles gründlich mischen.
  4. Gewürze, Backpulver und Salz in einer separaten Schüssel vermengen und zur Mischung geben.
  5. Teig in die Backform gießen und 30-35 Minuten backen, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  6. Abkühlen lassen, in Stücke schneiden und servieren.
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 30 Minuten
  • Kategorie: Dessert
  • Methode: Baking
  • Küche: German

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 220
  • Zucker: 10g
  • Natrium: 80mg
  • Fett: 8g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 6g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 28g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Eiweiß: 3g
  • Cholesterin: 60mg