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Schoko-Smoothie-Bowl

Schoko-Smoothie-Bowl


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Nora
  • Gesamtzeit: 0 Stunden
  • Portionen: 1 Portion 1x

Beschreibung

Die Schoko-Smoothie-Bowl ist ein himmlischer Genuss für alle Schokoladenliebhaber und der ideale Start in den Tag. Diese cremige Bowl kombiniert die Süße reifer Bananen mit einer schokoladigen Note und gesunden Zutaten wie Walnüssen und Leinsamen. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen nahrhaften Snack zwischendurch, lässt sie sich ganz nach Ihrem Geschmack variieren – ob mit frischen Früchten, knackigen Toppings oder süßen Extras. Mit dieser Bowl holen Sie sich nicht nur einen Energiekick, sondern auch eine Portion Gesundheit auf den Tisch.


Zutaten

Skalierung
  • 23 reife Bananen
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 3 EL Naturjoghurt
  • 50 g Walnüsse
  • 1 EL Schoko-Knuspermüsli
  • 1 EL Kakao-Nibs
  • 1 TL Leinsamen

Zubereitung

  1. Bananen schälen und mit einer Gabel zermusen.
  2. Kakaopulver, Agavendicksaft und Naturjoghurt hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung in eine Schüssel geben.
  4. Walnüsse grob hacken und die Bowl nach Belieben damit sowie mit weiteren Toppings garnieren.
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: keine
  • Kategorie: Frühstück
  • Methode: Mixing
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 400
  • Zucker: 18g
  • Natrium: 50mg
  • Fett: 20g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 15g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 48g
  • Ballaststoffe: 8g
  • Eiweiß: 10g
  • Cholesterin: 5mg